Saiba qual óleo essencial calmante para o sono

A aromaterapia vai muito além do um aroma agradável no ambiente. Com propriedades calmantes, tem a capacidade de aliviar sintomas de ansiedade, insônia, depressão, e melhorar a qualidade do sono.  Ela é uma forma natural de realizar tratamentos, uma vez que estimula diferentes partes do cérebro por meio das partículas liberadas.

Associada ao apoio psicológico, uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos,juntamente com outros tratamentos e hábitos , os óleos essenciais podem  auxiliar a tratar o distúrbio do sono.

Dentre os melhores óleos essenciais utilizados para dormir melhor, estão o óleo de lavanda que é produzido diretamente da extração da planta lavanda, processo no qual consiste em preservar suas propriedades calmantes e relaxantes de forma pura e natural.

A lavanda é um dos óleos essenciais mais conhecidos e propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade. O uso do óleo essencial de lavanda na inalação possui a poderosa capacidade de aumentar a produção de melatonina - a substância do nosso cérebro que estimula o sono. 

Autora: Carla Pinheiro

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